<noframes id="jrftp">

<noframes id="jrftp">
<form id="jrftp"></form>

<form id="jrftp"><listing id="jrftp"></listing></form>

    <noframes id="jrftp">

    <noframes id="jrftp"><address id="jrftp"><nobr id="jrftp"></nobr></address>

    <em id="jrftp"></em>
    <em id="jrftp"></em>

    <noframes id="jrftp"><address id="jrftp"><listing id="jrftp"></listing></address>
    魯牧工商報

    當前位置: 首頁 魯牧工商報 > 魯牧工商報第59期 >

    心流

    發布者:魯牧工商網發布時間: 2018-08-14 11:23:16 瀏覽次數:來源:李樹其

    《心流-最優體驗心理學》的作者米哈里·契克森米哈賴作為積極心理學的奠基人之一,為人類提升幸福感和效率做出了巨大的貢獻,“心流”這一概念的提出,為世界積極心理學的發展奠定了堅實的基礎。
    《心流》這本書完美的展現了作者米哈里對人類心理活動的探究,書中從心流的體驗,對快樂、幸福的理解,到具體的感官、思維、工作、人際,甚至挫折中尋找人生的意義,最后升華到追尋生命的意義。他對人生意義的復雜性的論述,講到從簡單的舒適,到社會價值,到個人的自主發展,到個人與社會的重新整合,一步步的帶領我們體驗心靈的成長。簡單的人生意義更有優勢,但是復雜的人生意義更加光榮。
    古今中外的哲人們都在追尋幸福的方式、方法,普通百姓到王宮貴胄也都一生追求快樂幸福的生活。然而苦苦追尋卻不得,總是被身邊各種繁瑣的事情擾亂內心的平靜,離幸福、快樂越來越遠。這是因為隨著人們對幸??鞓返淖非筮^程中“精神熵”不斷的增加,即人們內心的秩序越來越亂,越來越向無序發展,人們會感覺越來越對外在世界無法把控,人們對外在世界無法把控又反過來擾亂了內心的秩序,這是一個惡性循環的過程。哲學家密爾說:“自問是否幸福, 幸福的感覺就蕩然無存了。”米哈里引用弗蘭克的話:“事實上,幸福感通常根本不是作為目標而浮現于人們的追求面前,而只不過表現為目標既達的某種附帶現象。”
    既然幸福不是我們追求的目標,那我們追求的幸福是什么呢?米哈里告訴我們,我們追求的應該是心靈的“最優體驗”。最優體驗,就是心理的欲望或者說追求的目標跟自己的能力達到一定的契合,達到一種平衡。當你全身心地投入一樁事物,日常的瑣事被忘卻和屏蔽,將注意力集中于你愿意為之付出的目標,并且能夠得到及時的回饋,從而達到忘我的狀態,那你就會體會到心流的狀態了。其實仔細觀察你會發現,我們在生活中經常會處于這種狀態,只是我們之前對此一無所知,我們不知道這就是我們最優的心靈體驗,所以我們也就沒有有意識的去做更多這樣的事,這也就使我們獲得這種最優體驗成了奢侈品,成了我們生活中偶然的事。我在讀了心流這本書之后,知道了這就是心流,這就是我們應該追尋的,而附帶的我們的幸福感也就來到了我們心里。
    生活中的我們經常會有這種心流體驗,但是我們很少能感受到幸福,我以前自以為只要做到內心的平衡就好了,幸福需要向內求,用心去體驗,體驗我周圍的一切,感受所經歷的一切,正如佛教講的“看山是山,看水是水。”如是觀照而已,即可感受到幸福所在。但是隨著成長我發現這其實也不完全對,我們受到教育、文化等等不同條件的限制,同一地點同一角度甚至都不能看到同樣的東西。面對同樣的問題,我們給出不同的答案,從小我們受到的教育就是“書山有路勤為徑,學海無涯苦作舟”,“吃得苦中苦方為人上人”等等,如此受苦之言舉不勝舉。這使我們面對學習、努力的時候總有一種歷經磨難的感覺,這種感受相信經歷過的都有體驗,這是一種不好的體驗,漸漸的我們了解到積極心理學,才明白需要改變思想,改變我們的想法,我覺得倡導“學海無涯樂作舟”效果會更好。倡導積極向上的思維方式,心理上正向的思考,面對困難問題的時候,去感受解決過程的樂趣,去獲得最優的心理體驗。
    讀過《心流》之后,發現我所想的只是獲得幸福的低級階段,只是從個人的感受出發,尋找自己的小幸福,而書中告訴我可以在獲得自己小幸福的同時可以體驗貫穿一生的大幸福,其實說到“小幸福”與“大幸福”已經是對幸福的曲解了,因為一旦有了大小、高低等等比較的詞匯,就會使我們在獲得以及體驗的時候有內心的波瀾,無論好壞,都會使我們熵增。在這我只是做一區分,便于我們更好的理解。熵增會使我們失去內心的平衡,當我們獲得之后會索要更多,一個“更”字就足以讓我們獲得的幸福體驗蕩然無存。當然我們不排斥欲望,欲望是我們進步的動力源泉,但我們需要控制好自己的欲望,要能感受內心的欲望,不能成為欲望的奴隸。在不斷索取、追求的過程中,我們往往達到“看山不是山、看水不是水”的境地。許多人苦了生命,追求一生,勞碌一生,卻從未有過心流的最優體驗,或者獲得短暫的幸福感之后很快被更大的欲望淹沒了。
    既然是最優體驗,就應該是沒有了比較,沒有更加好的或者更高級的體驗。體驗是個過程,不是簡單的結果,所以我們不僅僅停留在自我大腦的冥想之中,更重要的是我們要去做,最優體驗是讓我們行動與反省相輔相成的去感受。正如執行力培訓中講的“世界上最遠的距離是嘴到腿”,再好的想法,再高級的創意,不去做,不去執行,不會獲得最優體驗,因為根本不會獲得體驗。只有去做才會獲得體驗,而在體驗的過程中加上大腦的反省反思才會獲得最優體驗。行動與反省使人對內心及外界的事物有了更清晰的認識,之后再來關照周圍的一切,會發現“看山還是山,看水還是水”,我們內心的和諧就能體驗到心流的那種圓滿。
    “構建正向思維模式,塑造積極陽光心態,爭做向上向善之人”是我們的價值觀,是我們的思想,經過實踐行動去體驗,我們在工作生活中行動與反省,去感受經歷的過程,愿我們都能感受到心流體驗,感受到幸福在我們周圍。

    男人的天堂在线看无码AV
    <noframes id="jrftp">

    <noframes id="jrftp">
    <form id="jrftp"></form>

    <form id="jrftp"><listing id="jrftp"></listing></form>

      <noframes id="jrftp">

      <noframes id="jrftp"><address id="jrftp"><nobr id="jrftp"></nobr></address>

      <em id="jrftp"></em>
      <em id="jrftp"></em>

      <noframes id="jrftp"><address id="jrftp"><listing id="jrftp"></listing></address>